zjw - 2007-12-29 3:00:00
忘记在哪里看到的,一个女人的保养心得,她几乎没有列举哪些大牌护肤品, 更多的是讲,如何调养自己的身体, 把身体调理好了, 美丽就爬上你的脸了.
她帖子里,印象最深的一句话: 象外国人那样吃蔬果,象南方人那样喝汤, 象北方人那样吃五谷杂粮!!
象外国人那样吃蔬菜: 因为那种方式最能保持蔬菜的营养,人体吸收也好. <我不喜欢吃蔬菜水果, 要强迫自己吃了. >
象南方人那样喝汤: 汤水中的营养很高,而且能沉淀在身体里,慢慢调养五脏六腑. <身为北方人,很少很少喝烫, 现在我特意买了个陶瓷大罐子, 准备煲汤. >
象北方人那样吃五谷杂粮: 现代人吃东西太精细,也太远离自然了, 粗粮很养人很健康. <平时的主食,几乎都是米饭,以后,我也要多吃玉米,红薯,南瓜,豆类,薏米等等.>
可以借鉴一下, 慢慢改善自己的饮食. 希望这些改善能让自己有收获.